Los colchones ecológicos son el requisito previo para un descansosaludable. Dormir en complicidad con la naturaleza resulta reparador tanto a nivel físico como mental. Y es que el anhelo por un descanso natural es creciente en todo el mundo. Uno de los referentes dedicados al descanso natural es el fabricante alemán Baumberger. Las colecciones de colchones naturales Basic, Classic, Premium e Infantil de Baumberger las puedes encontrar en la tienda de ekoideas, así como también almohadas de espelta y algodón.
Desde 1992 el fabricante alemán Baumberger usa materiales orgánicos en la fabricación y confección de sus colchones y almohadas. Con el paso de los años ha alcanzado una simbiosis entre la tecnología y la artesanía, obteniendo unos resultados que convierten la experiencia de dormir en algo exclusivo. En la composición de sus colchones, Baumberger utiliza principalmente látex natural y lo combina con fibra de coco, lana, crin de caballo, algodón o lino, en función del tipo de colchón que se quiera conseguir. De hecho, sorprende las posibilidades de combinación entre materiales, sus acabados y el aspecto retro de algunos de sus modelos. Todos los elementos que se utilizan están certificados por diferentes institutos europeos de estándares de calidad (GOTS, GOLS, QUL, etc).
Baumberger es una marca alemana especializada en el descanso natural. Entre sus diferentes colecciones de colchones ecológicos encontramos la dedicada a niños y adolescentes. Los colchones infantiles Baumberger son de reconocido prestigio debido a la calidad de sus materiales y acabados.
Este colchón infantil es semejante a los colchones para adultos por su composición y altura. Fabricado a partir de fibra de coco y látex natural, tiene una grado de rigidez medio-firme y está indicado para niños y adolescentes de 6 a 16 años.
Con un grado de rigidez medio-firme, el Vario está pensado para niños de 0 a 11 años. Está fabricado con una capa de látex natural y otra de fibra de coco de 4 cm cada una para que se pueda girar en función de las necesidades del durmiente.
El colchón infantil Solana está fabricado con láminas de látex natural (Relatex) adheridas entre sí con un pegamento natural. Su grado de firmeza es medio y va dirigido a niños y adolescentes de 2 a 16 años.
Este es un colchón únicamente de látex natural formado por una pieza de 10 cm de ancho y una funda lavable. Es apto para alérgicos y tiene un grado de rigidez es medio. Es el modelo perfecto para cambiar de un modelo infantil a uno para adultos.
Este modelo cumple con las mismas especificaciones que el modelo anterior, pero en este caso la pieza de látex natural viene acolchada con lana y con una funda fija de algodón.
Como has podido leer en nuestro anterior post las causas del malestar mientras dormimos pueden ser bien variadas y no siempre tienen su origen en organismos biológicos. Estos son las principales medidas que debes adoptar para mantener un equipo de descanso higiénico y disponer de un dormitorio sano y natural:
• Utilizar colchones, almohadas y ropa de cama ecológica ya que es hipoalergénica, no contiene elementos químicos ni metales pesados.
• La ropa de cama debe lavarse con regularidad, las fundas de los colchones y cualquier tipo de colcha o edredón a 60ºC (aunque dependerá del material con el que estén fabricados). El agua caliente, a partir de esa temperatura, elimina los ácaros de forma natural. El lavado en seco, con temperaturas de más de 55ºC durante más de 10 minutos también es efectiva para matar los ácaros, pero en este caso se mantienen los alérgenos.
• Debe ventilarse la habitación para provocar un descenso de la humedad ambiental y de la temperatura. La ventilación hazla a la hora de mayor insolación después de la limpieza diaria. Es recomendable girar el colchón una vez al mes.
• Deben evitarse las humedades altas. En torno al 40 o al 50% como máximo es lo más indicado.
• Después de un máximo de 8/10 años, el colchón debe ser sustituido por razones de higiene y ergonomía.
• Después de 3/4 años deben reemplazarse las almohadas. Se recomienda la utilización de almohadas lavables o en su detrimento almohadas con fundas lavables.
• El colchón y la almohada deben aspirarse durante 10 minutos por cada cara una vez al mes y exponerlos al sol 30 minutos 2 ó 3 veces al año.
• Deben evitarse los enchufes cerca de la cama, las redes Wi-Fi o cualquier tipo de electrodoméstico que favorezca la aparición de CEM. Se recomienda el uso de camas de madera sin elementos metálicos.
En resumen, nuestra recomendación para dormir sin alergias es la elección de un colchón de látex ecológico certificado (caucho natural del árbol tropical Hevea brasilensis), nunca de látex sintético (derivado del petróleo).
También se puede elegir un colchón de látex natural combinado con otros productos ecológicos como el algodón orgánico, la lana pura de oveja, el crin de caballo o la fibra de coco ecológica. Para las personas más sensibles recomendamos colchones con fundas lavables de algodón orgánico.
Estos materiales son renovables, transpirables, biodegradables y con propiedades anti-bacterianas y anti-fúngicas naturales, ya que evitan el desarrollo de estos organismos.
Las alergias son reacciones del sistema inmunitario hacia algo que no molesta a la mayoría de las demás personas. Quienes tienen alergias suelen ser sensibles a más de una cosa. En la actualidad, más de un tercio de la población mundial presenta alguna enfermedad de origen alérgico. En casos extremos pueden desembocar en enfermedades graves como anafilaxia. Una forma de combatir los alérgenos (sustancia que puede inducir una reacción de hipersensibilidad) es el uso de materiales naturales sobre todo en el hogar y, en particular, en el dormitorio, lugar donde pasamos entre siete y ocho horas al día. En este post te explicamos algunos consejos para dormir en un entorno sano.
En la cama, la mayoría de las hipersensibilidades que sufrimos son las relacionadas con alérgenos como los ácaros y el moho, pero también puede surgir rechazo al electromagnetismo o, simplemente, a los materiales que componen nuestro equipo de descanso (personas con SQM). En ekoideas tenemos propuestas para que tu dormitorio sea un lugar sano y puedas dormir sin alergias. Por eso conviene tomar algunas medidas que nos permitan descansar, liberar estrés y relajarnos del modo más natural posible.
A continuación puedes leer las cuatro razones principales que pueden ser causantes de la aparición o agravio de las alergias más comunes en nuestro dormitorio:
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1)Los àcaros del polvo
Los ácaros del polvo son arácnidos tan pequeños que no pueden verse a simple vista. La temperatura óptima de crecimiento es de 25ºC. La humedad relativa óptima es del 70-80%, siendo letal la humedad inferior a 45%, y su nutrición se basa en detritus humanos y animales. Anidan en sitios como en los tejidos de los colchones y las almohadas. De hecho, en el dormitorio es donde más ácaros del polvo hay de toda nuestra casa. Los síntomas de la alergia a los ácaros son: estornudos, goteo o congestión nasal, picazón de la garganta o los oídos, urticaria, inflamación de los párpados, picazón en los ojos y tos, silbido (sonidos similares a silbidos que ocurren al respirar) o falta de respiración.
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El látex natural es hipoalergénico e impide el anidamiento de ácaros o la aparición de moho.
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Partiendo de la base que es casi imposible eliminar todos los ácaros del polvo, debemos entonces reducir en la medida de lo posible su población. En este sentido, un equipo de descanso formado por elementos ecológicos (colchón, almohada, ropa de cama, cama) nos posibilitará la erradicación de estos arácnidos y poder dormir sin alergias derivadas. Los productos naturales combaten mejor a estos invasores por las propiedades hipoalergénicas y, además, son beneficiosos para el planeta. Para saber más sobre estos productos puedes consultar nuestra sección de Descanso Natural pinchando aquí.
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2)Las esporas del moho
Si por cualquier motivo el agua o la humedad que entra en contacto con la cama no se ha secado en 48 horas, es probable que el colchón desarrolle olor a humedad, lo que significa que el moho ha aparecido. Las esporas del moho pueden ser extremadamente peligrosas para las personas con alergias y asma, pero también pueden ser las causantes de la aparición de problemas respiratorios en personas aparentemente sanas.
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Los colchones con fundas extraíbles de algodón orgánico favorecen la transpiración y la higiene.
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Para sacar la humedad de un colchón lo más recomendable es raspar las manchas de humedad con un cepillo o paño húmedo y, seguidamente, ventilarlo hasta que se seque la zona. Aunque para evitar la aparición de moho en un colchón, la mejor idea es utilizar uno de látex natural. El látex natural por definición es hipoalergénico y por mucho que se humedezca no permitirá la aparición de moho. Si por cualquier razón ese colchón está sometido a altos niveles de humedad (secreciones) se aconseja utilizar una funda de algodón orgánico ya que es lavable y asegura una correcta limpieza. Algunos modelos de colchones de látex natural que encontrarás en ekoideas disponen de esta funda extraíble y lavable para mantener una higiene completa. Incluso algunos se estos modelos se venden con topper incorporado. Puedes conocerlos pinchando aquí.
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3)Ondas electromagnéticas
La electrosensibilidad forma parte de las nuevas enfermedades surgidas en el seno de las sociedades avanzadas. Ser eléctricamente sensible significa poseer un conjunto de síntomas (dolor de cabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir, taquicardias…) que se activan o se intensifican al encontrarse cerca de aparatos eléctricos, transformadores, radio-relojes, antenas de telefonía móvil, redes Wi-Fi, etc. Sobretodo en el dormitorio debemos impedir aparatos eléctricos u otras formas de radiaciones. Y es que cuanto más nos alejemos de las fuentes de emisión más disminuirá la intensidad de las ondas.
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La fibra de coco se utiliza en la composición de colchones naturales pero también como aislante de campos electromagnéticos.
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Los colchones de látex natural no son electrostáticos por lo que no se ven afectados por los CEM (Campos Electro-Magnéticos). Algunos de estos colchones, además, contienen en su núcleo fibra de coco para aportarles rigidez. De hecho, la fibra de coco es un material muy utilizado para aislar habitaciones o viviendas enteras de los CEM.
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Una cama sin elementos metálicos asegura la no trasmisión de ondas electromagnéticas.
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Otra recomendación es la utilización de camas de madera natural sin elementos metálicos. Estas camas están fabricadas en madera maciza sostenible (con barnices ecológicos o sin barnizar) y constituyen un entorno sano y libre de electricidad estática, liberándonos de los campos electromagnéticos que nos rodean. Puedes conocer todos nuestros modelos pinchando aquí.
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4)Sensibilidad Química Múltiple
La Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es una reacción adversa del organismo a niveles ambientales de químicos tóxicos encontrados en el aire, agua y alimentos. Por eso, en el ámbito del dormitorio, estas personas son hipersensibles a los ácaros, al moho, al electromagnetismo pero también a los olores o al tacto de determinadas fibras textiles. Para un correcto descanso han de disponer de un espacio para dormir neutro en todos los aspectos.
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El algodón orgánico es el mejor aliado de las personas con SQM.
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Una de las medidas que debemos tomar antes que nada es liberar nuestro dormitorio de productos químicos. Una cama libre de químicos peligrosos es fundamental para un descanso natural. Es aconsejable que tanto la cama, como el colchón, la ropa de cama o la almohada se hayan fabricado sin utilizar sustancias artificiales, sintéticas o industriales. Estos productos pueden causar alergias o irritaciones en dermis y epidermis, y están contraindicados para personas con problemas respiratorios o con elevada sensibilidad química.
El dormitorio es una de las habitaciones más importantes de nuestro hogar. En él pasamos una media de ocho horas al día. Por tanto, conviene tomar medidas para que sea un lugar sano, que nos permita descansar, liberar estrés y relajarnos del modo más natural posible. Si no seguimos unas pautas de sentido común podemos sufrir los efectos contrarios: cansancio, problemas respiratorios, migrañas, alergias, irritaciones, etc.
Una de las medidas que debemos tomar antes que nada es liberar nuestro dormitorio de productos químicos. Una cama libre de químicos peligrosos es fundamental para un descanso natural. Es aconsejable que tanto la cama, como el colchón, la ropa de cama o la almohada se hayan fabricado sin utilizar sustancias artificiales, sintéticas o industriales. Estos productos pueden causar alergias o irritaciones en dermis y epidermis, y están contraindicados para personas con problemas respiratorios o con elevada sensibilidad química (SQM). Además, ácaros y bacterias anidaran con facilidad, aumentando las probabilidades de empeorar nuestro descanso.
Y es que es en la cama donde los ácaros se sienten mejor. Esta especie de arácnidos microscópicos se alimentan de las escamas de nuestra piel, de la humedad de nuestro sudor y del calor que desprendemos al dormir. Los productos naturales combaten mejor a estos invasores por las propiedades hipoalergénicas que tienen y, además, son beneficiosos para el planeta.
Cama Standart de madera maciza sin herrajes metálicos
Para empezar, la estructura de la cama es recomendable que sea de madera maciza (mejor si es de origen local o regional, y siempre de tala certificada), sin colas ni adhesivos químicos. La madera maciza es biodegradable y reciclable. Por eso debe tenerse en cuenta que nuestra cama no esté fabricada con conglomerados o virutas de madera compactadas, puesto que en su procesamiento se utilizan productos que influyen negativamente en el medio ambiente y en nuestro organismo. La fabricación de las camas de madera maciza es artesanal y combinan sistemas de presión y elasticidad óptimos para nuestro cuerpo. Otro aspecto a destacar de la cama de madera maciza es que no se utilizan herrajes o metales en su ensamblaje. Esta peculiaridad evitará que la cama actúe como amplificador de campos electromagnéticos que podrían afectar al sueño o al descanso en general. El mismo consejo debemos seguir para escoger nuestro somier: libre de plásticos y hecho de listones de madera maciza, como decíamos, con sistemas de presión y elasticidad ideados para regenerar nuestro organismo mientras dormimos.
El colchón es otro elemento que marcará la diferencia en nuestro dormitorio ecológico. Conocemos el colchón convencional como aquel fabricado con muelles metálicos, con fundas de poliéster o con espumas de poliuretano, por poner algunos ejemplos. Este tipo de colchón es extremadamente dañino para el planeta, tanto por los productos químicos que se utilizan como por la cantidad de energía que se necesita en su fabricación. Además, no son reciclables. A nosotros nos afectará negativamente en el sueño: los muelles metálicos repercuten en el magnetismo, la espuma de poliuretano no transpira y favorece el anidamiento de ácaros, y el poliéster es uno de los principales agentes alérgicos en las personas con sensibilidad química (SQM). También, a menudo, estos colchones llevan diferentes tratamientos anti-ácaros y anti-bacterias que, aunque cumplan la normativa europea, pueden afectar a la salud.
Nuestra recomendación para tener un dormitorio natural es la elección de un colchón de látex natural certificado (caucho natural del árbol tropical Hevea brasilensis), nunca de látex sintético (derivado del petróleo). También se puede elegir un colchón de látex natural combinado con otros productos ecológicos como el algodón orgánico, la lana pura de oveja, el crin de caballo o la fibra de coco ecológica. Estos materiales son renovables, transpirables, biodegradables y con propiedades anti-bacterianas y anti-fúngicas naturales, ya que evitan el desarrollo de estos organismos. Ekoideas elaboró la Guía para elegir un buen colchón natural con el objetivo de facilitar toda la información necesaria para escoger un buen colchón ecológico.
Futón de algodón
Otra opción es el futón, el colchón tradicional japonés, que se fabrica a mano con productos naturales. El futón es un colchón grueso principalmente fabricado de algodón, aunque también puede hacerse de lana, látex u otros materiales, o una combinación de los mismos, dependiendo de la rigidez o elasticidad que deseemos. El futón es transpirable y confortable, tanto en verano como en invierno. La base de cama donde se coloca debe permitir su transpiración, y normalmente es una estructura de cama de láminas de madera maciza o bien un tatami de madera y paja prensada de arroz. Ekoideas también elaboró la Guía para elegir un buen futón natural, en la que se explican las ventajas de este tipo de colchón oriental.
Juego de cama funda nórdica de algodón orgánico Sacha
En cuanto a la ropa de cama debemos seguir con las mismas pautas puesto que estará en contacto directo con nuestra piel: fibras naturales como la seda, el lino o el algodón libres de tintes o procesos químicos. Hoy en día en las tiendas de ropa de cama o grandes almacenes lo más habitual es encontrar sábanas de mezcla de algodón y poliéster. A veces, llevan un acabado permanente de resina para evitar que se arruguen. Lo mejor es huir de estas sábanas y tratar de encontrarlas hechas de algodón 100%, seda o lino certificado, dependiendo de lo que nos queramos gastar. La ropa de cama hecha con estas fibras sigue criterios de responsabilidad medioambiental desde el cultivo hasta el procesado y es inocua para las personas que sufren alergias o padecen de sensibilidad química (SQM).
Edredón Vicenza cuatro estaciones de lana de yak
Importante es también la elección del edredón. Un buen relleno en nuestro edredón nos facilitará las condiciones idóneas de transpiración, absorción de humedad o repulsión de bacterias y hongos. Como sucede en las sábanas, las fibras del relleno y la funda se obtienen de procesos respetuosos con el planeta, dejando la mínima huella ecológica. Las principales fibras utilizadas son el algodón orgánico, la pura lana de oveja, el pelo de camello o la lana de yak, pero podéis conocer más aspectos de estas fibras naturalesen este artículo del Blog de ekoideas. Existen edredones con relleno sintético (de fibras de polipropileno), mucho más económicos que los de relleno orgánico y también mucho más perjudiciales para la salud y el planeta.
Almohada rellena de cáscara de espelta
Para terminar, haremos una breve referencia a las almohadas naturales. Existen almohadas de algodón, de látex, de lana e incluso de fibra de espelta. En cada caso se aprovechan las cualidades físicas o térmicas de cada uno de los rellenos, pero en todos los casos se trata de materiales naturales y transpirables. Es fácil encontrar almohadas sintéticas con relleno de poliéster, de polipropileno o de espuma de poliuretano. Estos materiales, que en definitiva son plásticos, pueden rechazarse a favor de una almohada de materiales naturales. Por otro lado los últimos estudios médicos han demostrado que tanto las almohadas como los edredones de plumas de ave pueden causar enfermedades respiratorias.
Capítulo a parte merecería la limpieza del dormitorio. Sólo comentar que es aconsejable cambiar la ropa de cama cada semana, airear la estancia en horas de mínima circulación del polen, evitar que entren las mascotas, aspirar diariamente el suelo y no tener un exceso de muebles u objetos de decoración en los que se pueda acumular fácilmente el polvo. Por último recordad que los materiales ecológicos de nuestro dormitorio son elementos naturales y es indispensable airearlos y que transpiren para una buena conservación.
Los colchones de látex ecológico se combinan con otros materiales orgánicos.
Si estas pensando en comprarte un colchón de látex natural te recomendamos que consultes nuestra nueva guía. Este manual de ekoideas no tiene otra misión que ayudarte a decidir por el tipo de colchón que necesitas según tus necesidades ortopédicas y biológicas.
Como sabrás, los colchones de látex ecológico de ekoideas son todos naturales, fabricados con materiales orgánicos certificados por cada fabricante como el algodón, la lana de oveja, el crin de caballo o la fibra de coco. Elegir bien el colchón te servirá para descansar de forma natural.
¿Sabías que si duermes de lado necesitas un colchón más blando que si duermes boca-arriba? ¿o que combinando el látex natural con el crin de caballo conseguirás que tu colchón tenga propiedades antirreumáticas? En la nueva guía sobre colchones naturales de látex elaborada por ekoideas te explicamos éstos y otros detalles que te ayudaran a escoger tu colchón.
Si eres una persona alérgica a los químicos o con Sensibilidad Química Múltiple (SQM) los colchones de látex natural de ekoideas están especialmente indicados para ti. Consulta nuestra guía y descubrirás que con los colchones de látex ecológico evitarás reacciones en la piel o complicaciones respiratorias gracias a sus propiedades hipoalergénicas.
Si, en cambio, lo que estás buscando es un colchón para los más pequeños de la casa deberías saber que los colchones infantiles deben ser fuertes y rígidos para facilitar el crecimiento durante la noche.
