Las alergias son reacciones del sistema inmunitario hacia algo que no molesta a la mayoría de las demás personas. Quienes tienen alergias suelen ser sensibles a más de una cosa. En la actualidad, más de un tercio de la población mundial presenta alguna enfermedad de origen alérgico. En casos extremos pueden desembocar en enfermedades graves como anafilaxia. Una forma de combatir los alérgenos (sustancia que puede inducir una reacción de hipersensibilidad) es el uso de materiales naturales sobre todo en el hogar y, en particular, en el dormitorio, lugar donde pasamos entre siete y ocho horas al día. En este post te explicamos algunos consejos para dormir en un entorno sano.
En la cama, la mayoría de las hipersensibilidades que sufrimos son las relacionadas con alérgenos como los ácaros y el moho, pero también puede surgir rechazo al electromagnetismo o, simplemente, a los materiales que componen nuestro equipo de descanso (personas con SQM). En ekoideas tenemos propuestas para que tu dormitorio sea un lugar sano y puedas dormir sin alergias. Por eso conviene tomar algunas medidas que nos permitan descansar, liberar estrés y relajarnos del modo más natural posible.
A continuación puedes leer las cuatro razones principales que pueden ser causantes de la aparición o agravio de las alergias más comunes en nuestro dormitorio:
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1) Los àcaros del polvo
Los ácaros del polvo son arácnidos tan pequeños que no pueden verse a simple vista. La temperatura óptima de crecimiento es de 25ºC. La humedad relativa óptima es del 70-80%, siendo letal la humedad inferior a 45%, y su nutrición se basa en detritus humanos y animales. Anidan en sitios como en los tejidos de los colchones y las almohadas. De hecho, en el dormitorio es donde más ácaros del polvo hay de toda nuestra casa. Los síntomas de la alergia a los ácaros son: estornudos, goteo o congestión nasal, picazón de la garganta o los oídos, urticaria, inflamación de los párpados, picazón en los ojos y tos, silbido (sonidos similares a silbidos que ocurren al respirar) o falta de respiración.
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Partiendo de la base que es casi imposible eliminar todos los ácaros del polvo, debemos entonces reducir en la medida de lo posible su población. En este sentido, un equipo de descanso formado por elementos ecológicos (colchón, almohada, ropa de cama, cama) nos posibilitará la erradicación de estos arácnidos y poder dormir sin alergias derivadas. Los productos naturales combaten mejor a estos invasores por las propiedades hipoalergénicas y, además, son beneficiosos para el planeta. Para saber más sobre estos productos puedes consultar nuestra sección de Descanso Natural pinchando aquí.
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2) Las esporas del moho
Si por cualquier motivo el agua o la humedad que entra en contacto con la cama no se ha secado en 48 horas, es probable que el colchón desarrolle olor a humedad, lo que significa que el moho ha aparecido. Las esporas del moho pueden ser extremadamente peligrosas para las personas con alergias y asma, pero también pueden ser las causantes de la aparición de problemas respiratorios en personas aparentemente sanas.
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Para sacar la humedad de un colchón lo más recomendable es raspar las manchas de humedad con un cepillo o paño húmedo y, seguidamente, ventilarlo hasta que se seque la zona. Aunque para evitar la aparición de moho en un colchón, la mejor idea es utilizar uno de látex natural. El látex natural por definición es hipoalergénico y por mucho que se humedezca no permitirá la aparición de moho. Si por cualquier razón ese colchón está sometido a altos niveles de humedad (secreciones) se aconseja utilizar una funda de algodón orgánico ya que es lavable y asegura una correcta limpieza. Algunos modelos de colchones de látex natural que encontrarás en ekoideas disponen de esta funda extraíble y lavable para mantener una higiene completa. Incluso algunos se estos modelos se venden con topper incorporado. Puedes conocerlos pinchando aquí.
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3) Ondas electromagnéticas
La electrosensibilidad forma parte de las nuevas enfermedades surgidas en el seno de las sociedades avanzadas. Ser eléctricamente sensible significa poseer un conjunto de síntomas (dolor de cabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir, taquicardias…) que se activan o se intensifican al encontrarse cerca de aparatos eléctricos, transformadores, radio-relojes, antenas de telefonía móvil, redes Wi-Fi, etc. Sobretodo en el dormitorio debemos impedir aparatos eléctricos u otras formas de radiaciones. Y es que cuanto más nos alejemos de las fuentes de emisión más disminuirá la intensidad de las ondas.
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Los colchones de látex natural no son electrostáticos por lo que no se ven afectados por los CEM (Campos Electro-Magnéticos). Algunos de estos colchones, además, contienen en su núcleo fibra de coco para aportarles rigidez. De hecho, la fibra de coco es un material muy utilizado para aislar habitaciones o viviendas enteras de los CEM.
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Otra recomendación es la utilización de camas de madera natural sin elementos metálicos. Estas camas están fabricadas en madera maciza sostenible (con barnices ecológicos o sin barnizar) y constituyen un entorno sano y libre de electricidad estática, liberándonos de los campos electromagnéticos que nos rodean. Puedes conocer todos nuestros modelos pinchando aquí.
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4) Sensibilidad Química Múltiple
La Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es una reacción adversa del organismo a niveles ambientales de químicos tóxicos encontrados en el aire, agua y alimentos. Por eso, en el ámbito del dormitorio, estas personas son hipersensibles a los ácaros, al moho, al electromagnetismo pero también a los olores o al tacto de determinadas fibras textiles. Para un correcto descanso han de disponer de un espacio para dormir neutro en todos los aspectos.
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Una de las medidas que debemos tomar antes que nada es liberar nuestro dormitorio de productos químicos. Una cama libre de químicos peligrosos es fundamental para un descanso natural. Es aconsejable que tanto la cama, como el colchón, la ropa de cama o la almohada se hayan fabricado sin utilizar sustancias artificiales, sintéticas o industriales. Estos productos pueden causar alergias o irritaciones en dermis y epidermis, y están contraindicados para personas con problemas respiratorios o con elevada sensibilidad química.